Ik volg best veel sites via Facebook die dagelijks leuke artikelen posten. Sommige niet altijd even nuttig, maar er zitten hele interessant dingen tussen, en leuke lijstjes, waar je soms ook echt wat aan hebt! Zo vond ik een lijstje met tips voor een productiever bestaan. De voor mij belangrijkste heb ik eruit gepikt. Leuk met het oog op de goede voornemens, maar er zijn altijd wel een paar kleine dingetjes die je zou kunnen veranderen, en als ze zo klein zijn is het ook niet moeilijk om er iets aan te doen.
1. Stop met multitasken. Ook ik maak me er vaak aan schuldig, maar het is totaal niet efficiënt en je raakt alleen maar gefrustreerd, omdat het niet lukt om alles goed te doen als je het allemaal tegelijk doet.
2. Maak een to do list. En schrijf hier alles op wat je te binnen schiet. Noteer alles. Dat geeft rust in je hoofd. Ik vind lijstjes maken heerlijk en het voelt nog beter om dingen af te strepen! Heb je dus iets belangrijks (of minder belangrijks) gedaan wat je vergeten was te noteren? Schrijf het toch op, en streep het af! Dan voel je je pas productief.
3. Rooster tijd in om aan bepaalde taken te werken. Ik maak hier niet heel vaak gebruik van, maar als ik moet studeren omdat ik binnenkort tentamen heb, vind ik het fijn om blokken in te roosteren om te kijken of ik mijn planning een beetje ga redden. Maar houd jezelf er niet helemaal aan vast; het is niet erg om een beetje van je blokkenschema af te wijken (het to do lijstje is belangrijker!).
4. Leg je telefoon weg. O, o, o, die telefoon is een enorme stoorzender. Ikzelf maak me er ook schuldig aan... Als je je echt moet concentreren, kun je hem beter op vliegtuigstand zetten of héél ver weg leggen (en geen Web Whatsapp hebben...)
5. Uitstelgedrag? Werk korte taken af. Vaak zien we op tegen kleine, simpele taken die ooit wel moeten gebeuren, maar waar we nooit aan beginnen. Terwijl ze misschien wel binnen een paar minuten gedaan kunnen zijn. Denk aan dat ene mailtje sturen of even snel een belletje plegen. Als je op een dag begint met je to do lijst afwerken, begin dan met deze korte taken. Dan heb je ze gehad en het geeft meteen een goed gevoel!
6. Las regelmatig een pauze in. Pauzes zijn heel belangrijk! Het houdt je hoofd scherp en zorgt dat je na de pauze weer gefocust aan je taken kan beginnen.
7. Doe taken waar je het meest tegen op ziet als eerst. De kans is groot dat je het voltooien van vervelende taken maar blijft uitstellen, maar als je als eerste doet, ben je vanaf en heb je meteen een voldaan gevoel.
8. Ruim je werkplek op. Je werkt beter aan een opgeruimd bureau, voor mij is dat waar althans. Meestal is het SOG, even m'n kamer opruimen, maar ik merk wel dat ik daarna met nieuwe energie aan de slag kan.
11. Vertel anderen over je doelen. Dit doe ik als ik met schrijven bezig ben. Dat dwingt me voor mezelf bevredigende antwoorden te kunnen geven als mensen uit mijn omgeving ernaar vragen.
12. Neem niet teveel hooi op je vork. Hoe veel je ook leuk vindt en wilt doen, het houdt een keer op, zeker als je jezelf te vaak af moet vragen hoe je alles in hemelsnaam af gaat krijgen. Moeilijke beslissingen (ik spreek uit ervaring), maar goed om eens naar te kijken.
13. Deel grote taken op in kleinere, haalbare taken. Schrijf niet op "Onderdeel Neuroanatomy leren", maar verdeel het in subonderwerpen als "Kijken naar MRI-plaatjes", "Colleges doornemen", "Objectives bekijken" en "Boek doornemen". Dat geeft dan veel eerder een bevredigend gevoel en dat is dan weer bevorderlijk voor je productiviteit!
14. Gebruik je tijd in het openbaar vervoer. Ik zit zelf 40 minuten in de trein en ook nog een halfuur in bus en metro en het grootste deel van de tijd is dat mijn momentje voor mezelf om even rustig een boek te lezen of wat te schrijven. In de trein zit ik meestal niet alleen, maar als ik alleen zit, werk ik meestal nog aan iets op mijn laptop (als ik kan zitten). Dan vliegt de tijd en keer ik ook nog eens met een tevreden gevoel naar huis.
15. Limiteer je toegang tot het internet. Eigenlijk heb ik altijd toegang tot het internet, maar ik merk wel dat ik snel afgeleid ben. Helaas heb ik voor het studeren ook internet nodig. Ik denk er wel over om tijdens het schrijven mijn internet uit te zetten en alleen maar creatief bezig te zijn.
16. Luister naar de juiste muziek. Ik heb eigenlijk altijd muziek nodig tijdens het studeren. Sommige mensen kunnen er niet goed tegen, maar muziek helpt wel degelijk om te concentreren. Je hebt heel veel van die chille playlists op Spotify!
17. Evalueer je to do list aan het einde van de dag. Zo kun je met een goed gevoel naar bed en kun je alvast plannen wat je de volgende dag moet doen!
Liefs, Manon
Geen opmerkingen:
Een reactie posten